Naast Care for Women Eijsden specialiste heb ik sinds 1 april 2022 ook een coaching praktijk. Geïnteresseerd neem dan vrijblijvend contact met mij op. Of bekijk op uw gemak de website via bovenstaande link.
Coaching bij stress, burn-out en persoonlijke ontwikkeling
Coaching helpt je om richting te geven aan je hulpvraag en het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Of je nu last hebt van stress, burn-outklachten, perfectionisme of onzekerheid: samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Om duurzame verandering te realiseren, is het belangrijk dat je stappen zet die passen bij jouw situatie en tempo. Als coach begeleid ik je in dit proces: van het helder krijgen van je doelen tot bewustwording, het maken van keuzes en het zetten van concrete, haalbare stappen.
Voor wie is coaching geschikt?
Coaching kan helpend zijn bij uiteenlopende klachten en vragen, zoals:
- Stress en burn-outklachten
- AD(H)D
- Angst of faalangst
- Perfectionisme
- Onrust en overbelasting
- Heroriëntatie op werk of studie
- Persoonlijke ontwikkeling en groei
Coaching is er voor iedereen die bereid is om naar zichzelf te kijken en stappen wil zetten richting meer balans, rust en energie.
Persoonlijke begeleiding op maat
In de coaching begeleid ik je bij het inzichtelijk maken van patronen en belemmeringen die je mogelijk ervaart. Samen werken we in kleine, behapbare stappen, met aandacht voor jouw energie, grenzen en persoonlijke welzijn.
Ik kijk niet alleen naar wat er speelt, maar vooral ook naar wat jou helpt om weer grip te krijgen op je situatie.
klachten
In de praktijk merk ik daarnaast dat klachten zoals onzekerheid, onrust, concentratieproblemen, AD(H)D, stress en burn-out soms samenhangen met leefstijl en hormonale factoren. Denk bijvoorbeeld aan slaapproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid of hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus, kinderwens of overgang. Daarom kijken we, waar passend, niet alleen naar mentale en emotionele processen, maar ook naar de invloed van leefstijl en hormonen op jouw welzijn.
Werkwijze
De begeleiding wordt afgestemd op jouw hulpvraag en kan bestaan uit:
- Wandelcoaching in de natuur
- Gesprekken
- Praktische oefeningen en reflectie
- Creatieve werkvormen